Утренний эликсир: снижает риск развития диабета и уровень холестерина, помогает пищеварению, лечит инфекции

Насыщенный витаминами, минералами, клетчаткой и другими жизненно важными питательными веществами, имбирь является не только натуральным средством для лечения различных заболеваний, таких как тошнота, простуда, головная боль и утреннее недомогание, но и имеет множество других применений.

Вот список некоторых невероятных преимуществ имбирной воды по утрам для хорошего самочувствия и здоровья:

.

Снижает риск развития диабета

Было доказано, что имбирь влияет на уровень инсулина в организме. Согласно исследованию, имбирь может помочь больным диабетом 2 типа лучше регулировать уровень сахара в крови в долгосрочной перспективе.

Помогает пищеварению

Натуральный компонент корня имбиря, гингерол, улучшает моторику желудочно-кишечного тракта, то есть скорость, с которой пища покидает желудок и проходит через пищеварительную систему. Употребление имбиря способствует быстрому пищеварению, что сокращает время пребывания пищи в желудке.

Лечит инфекции

Натуральные травы, такие как имбирь, содержат антиоксиданты и питательные вещества, что делает их полезными для лечения сезонных заболеваний. Имбирная вода при умеренном употреблении могут помочь облегчить тошноту. Она также может помочь при тошноте при движении, утренней тошноте и побочных эффектах химиотерапии.

Снижает уровень холестерина

Имбирь — это диетическая добавка, которая помогает снизить уровень триглицеридов, общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности. Это может снизить вероятность сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем, связанных с высоким уровнем холестерина.

Уменьшает воспаление

Уменьшение воспаления в организме — одно из главных преимуществ употребления имбирной воды. Антиоксиданты и экстракты имбиря помогают справиться с этим, а также с симптомами аллергии.

Рецепт имбирной воды

Для приготовления имбирной воды вам потребуется один стакан кипятка, одна чайная ложка свежего тёртого имбиря, одна чайная ложка мёда и сок половины лимона.

Сначала вскипятите воду, затем натрите корень имбиря на мелкой тёрке. После этого добавьте в кипяток имбирь, мёд и сок лимона. Дайте напитку настояться в течение десяти-пятнадцати минут. Затем процедите жидкость через сито.

Пить такой напиток рекомендуется тёплым.