Ученые доказали, что пилатес мат снижает кровяное давление у гипертоников

Тренировки по пилатесу безопасны для пациентов с гипертонией Фото: freepik.com Как без лекарств понизить давление.

Тренировки по пилатесу безопасны для пациентов с гипертонией
Фото: freepik.com Как без лекарств понизить давление. Абсолютно безопасны

Испанские ученые провели исследования и выяснили, что тренировки по пилатесу безопасны для пациентов с гипертонией, более того программы занятий можно включать в терапевтические рекомендации.

Мнение коллег поддержала терапевт Рузана Монина . Она считает, что сочетание лекарственных и нефармакологических вмешательств весьма эффективно в профилактики и лечение гипертонии.

Она отметила, что повышенным артериальным давлением страдают зачастую страдают люди с избыточным весом. Похудеть быстро у них не получится, это очень плохо скажется на их самочувствие. А вот физические упражнения станут отличным средством снижения артериального давления даже у пациентов, которые плохо реагируют на антигипертензивные препараты. Среди различных видов физической активности, которые не требуют активных физических нагрузок врач назвала аэробные упражнения. Они – основной вариант контроля артериального давления. Пилатес мат — это упражнения низкой и умеренной интенсивности.

К снаряду

Доктор отметила, что в ходе исследования изометрические упражнения, упражнения с динамическим сопротивлением и высокоинтенсивные интервальные тренировки показали положительный эффект у гипертоников.

К слову сказать исследование, в котором применялся обычный пилатес с тренажерами, не выявил каких-либо значительных эффектов снижения артериального давления. Это указывает на то, что интенсивность занятий пилатесом важный фактор, который следует учитывать при использовании упражнений для контроля артериального давления.

Последние новости

Одна из задач нацпроекта – цифровизация и модернизация сферы здравоохранения

Представители минздрава Кубани поделились опытом внедрения современных технологий в здравоохранении.

Решение вопросов ЖКХ – в приоритете

В рамках реализации мероприятий государственной программы Краснодарского края «Развитие жилищно-коммунального хозяйства» в Петропавловском сельском поселении в 2024 году выполнены работы по замене водопроводных сетей в п

Коротко об итогах очередной сессии V Созыва городского совета депутатов

Согласовали корректировку и утвердили стоимость услуг по погребению: коротко об итогах очередной сессии V Созыва Одним из основных вопросов в повестке дня сессии городского совета депутатов 7 февраля были изменения в бюджет.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Элисте с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *