Три-четыре минуты такой активности в день снижают риск рака на 30%

Активные молодые люди. Фото: freepik.com Ежедневная энергичная активность всего несколько минут может стать эффективной профилактикой множества видов рака.

Активные молодые люди.
Фото: freepik.com

Ежедневная энергичная активность всего несколько минут может стать эффективной профилактикой множества видов рака. Доказательства этому приводят результаты исследования, в котором участвовало более 22 тысячи людей. Даже не занимающиеся спортом, могут получить пользу от таких коротких периодов активности.

Силовые трекеры фиксировали активность участников исследования. Включение таких элементарных действий, как быстрая ходьба или подъем по лестнице, снижало вероятность развития рака постепенно. По словам ученых, 3-4 минуты такой активности в день связаны со снижением риска на 17-18%. Увеличение этого времени до 4,5 минут приводило к снижению риска на 31-32%.

Интересно, что отсутствие физической активности у взрослых связывается с повышенным риском развития определенных видов рака, таких как рак молочной железы и рак толстой кишки.

Следует отметить, что в течение исследования было зарегистрировано 2536 новых случаев рака. По мнению ученых, 1084 из них связаны с недостаточной физической активностью.

Эти результаты подкрепляют предыдущие исследования, которые также указывали на положительное влияние физической активности на профилактику рака. Даже включение активных бытовых дел, таких как уборка и готовка, может помочь защититься от этого заболевания.

Конечно, физическая активность не является единственным методом профилактики рака, но это простой и доступный способ уменьшить риск его появления. Правильное питание и активный образ жизни - вот залог хорошего здоровья и защиты от многих болезней.

Последние новости

Роспотребнадзор: вода в море в районе пляжей Анапы соответствует нормам

В рамках регулярного социально-гигиенического мониторинга лаборатории краевого Центра гигиены и эпидемиологии мониторинга выполнили лабораторные исследования морской воды Азово-Черноморского побережья, в том числе и в Анапе,

А может лечь поспать: проверенные способы победить головную боль, появившуюся из-за непогоды

Дождь способен вызвать мигрень и даже тошноту. Фото: freepik.com Изменения погоды и атмосферного давления плохо переносят многие люди.

На Кубани в День России наградили выдающихся жителей края

Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев и председатель Законодательного Собрания Юрий Бурлачко сегодня приняли участие в торжествах, посвященных главному государственному празднику страны - Дню России.

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *