Только подумай! Три напитка, которые помогут мозгу хорошо работать
Стаканчик натурального кофе вполне может изменить ваш день. Фото: Ксения Мелех Известно, что мозг человека на 80 процентов состоит из воды, поэтому так важно, какие жидкости попадают в наш организм.
Фото: Ксения Мелех Известно, что мозг человека на 80 процентов состоит из воды, поэтому так важно, какие жидкости попадают в наш организм. Жидкость номер один
– Взрослому человеку в зависимости от его массы тела необходимо выпивать полтора-два литра чистой воды в сутки, ведь от этого зависят процесс обмена веществ и скорость передачи нервных импульсов, в том числе и в тканях головного мозга, – рассказала терапевт Екатерина Майорова . – При дефиците жидкости в организме первым начинает сбоить именно мозг. Например, сонливость или усталость могут быть просто признаками нехватки жидкости. Поэтому вода – жидкость номер один для поддержания активной работы мозга. Но есть и другие, употребление которых благотворно сказывается на памяти, креативности и других его функциях.
Но есть и другиеТерапевт Екатерина Майорова назвала напитки, которые помогут долго поддерживать мозг в хорошем рабочем состоянии.
Кофе
Кофеин ускоряет действие мозга и является психоактивным стимулятором. Он повышает концентрацию и выводит на новый уровень интеллектуальную деятельность.
Чай
В состав как черного, так и зеленого, чая входят уникальные вещества – катехины. Они в целом улучшают работу мозга, в частности благотворно влияют на память и выносливость, а значит, способность работать с новой информацией.
Красное сухое вино
Суперсила этого напитка заключается в защите мозга от преждевременного старения за счет стимуляции его работы. Секрет в подходящем наборе микроэлементов: они очищают сосуды, расширяют артерии, препятствуют образованию холестериновых бляшек. Главное – не пить более 150 мл вина в сутки, иначе можно получить обратный эффект.
Последние новости
Глава Староминского района Владимир Горб сложил полномочия
Исполнять обязанности руководителя муниципалитета будет Алексей Кияшко Автор:
Профессиональное обучение и дополнительное профессиональное образование безработных граждан, включая обучение в другой местности
ГКУ КК Центром занятости населения Приморско-Ахтарского района в 2024 году было организовано для безработных граждан на бесплатной основе профессиональное обучение по таким профессиям как : повар, парикмахер, сварщик,
В Краснодаре состоялся Съезд Союза казачьей молодежи Кубани, на котором были подведены итоги года
На форуме прошла торжественная церемония награждения победителей конкурсов: «Лучший казачий кадетский корпус», «Лучший казачий детский сад», «Лучшая казачья школа», «Лучшее муниципальное отделение», «Во имя Кубани»,
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи