Только подумай! Три напитка, которые помогут мозгу хорошо работать
Стаканчик натурального кофе вполне может изменить ваш день. Фото: Ксения Мелех Известно, что мозг человека на 80 процентов состоит из воды, поэтому так важно, какие жидкости попадают в наш организм.
Фото: Ксения Мелех Известно, что мозг человека на 80 процентов состоит из воды, поэтому так важно, какие жидкости попадают в наш организм. Жидкость номер один
– Взрослому человеку в зависимости от его массы тела необходимо выпивать полтора-два литра чистой воды в сутки, ведь от этого зависят процесс обмена веществ и скорость передачи нервных импульсов, в том числе и в тканях головного мозга, – рассказала терапевт Екатерина Майорова . – При дефиците жидкости в организме первым начинает сбоить именно мозг. Например, сонливость или усталость могут быть просто признаками нехватки жидкости. Поэтому вода – жидкость номер один для поддержания активной работы мозга. Но есть и другие, употребление которых благотворно сказывается на памяти, креативности и других его функциях.
Но есть и другиеТерапевт Екатерина Майорова назвала напитки, которые помогут долго поддерживать мозг в хорошем рабочем состоянии.
Кофе
Кофеин ускоряет действие мозга и является психоактивным стимулятором. Он повышает концентрацию и выводит на новый уровень интеллектуальную деятельность.
Чай
В состав как черного, так и зеленого, чая входят уникальные вещества – катехины. Они в целом улучшают работу мозга, в частности благотворно влияют на память и выносливость, а значит, способность работать с новой информацией.
Красное сухое вино
Суперсила этого напитка заключается в защите мозга от преждевременного старения за счет стимуляции его работы. Секрет в подходящем наборе микроэлементов: они очищают сосуды, расширяют артерии, препятствуют образованию холестериновых бляшек. Главное – не пить более 150 мл вина в сутки, иначе можно получить обратный эффект.
Последние новости
Увеличение обращений граждан по вопросам защиты прав потребителей
Граждане активнее интересуются своими правами в сфере медицинских услуг.
Муниципальные выборы в Краснодарском крае
8 декабря 2024 года состоятся выборы глав сельских поселений.
Запрет на курение в общественных заведениях Краснодарского края
Департамент потребительской сферы напоминает о действующих ограничениях.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи