Срочно переходим на Омега-3: с ним вы вернете красоту и здоровье
Омега - 3. Фото: pxhere.com Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые наш организм не может произвести самостоятельно.
Омега - 3.
Фото: pxhere.com Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые наш организм не может произвести самостоятельно. Они играют важную роль в поддержании нормальной работы мозга, защите сосудов от воспалений, снижении уровня холестерина, ускорении обмена веществ и улучшении состояния кожи и волос. Особенно ценны Омега-3 для беременных.
Омега-3 содержится в жирной рыбе, такой как лосось, тунец и скумбрия, а также в грецких орехах, семенах чиа и льна, соевых бобах и шпинате. Однако многие врачи рекомендуют принимать Омега-3 дополнительно в виде биологически активных добавок к пище.
Преимущества Омега-3:
1. Сердце и сосуды:
- Омега-3 помогает очистить стенки сосудов от избытка "плохого" холестерина.
- Она также повышает уровень "хорошего" холестерина.
2. Костная система:
- Омега-3 препятствует развитию остеопороза.
- Она блокирует клеточные процессы, которые приводят к потере костной массы, и снимает воспаление.
3. Иммунитет:
- Омега-3 повышает активность Т-клеток и макрофагов, а также стимулирует синтез простагландинов, что способствует укреплению иммунной системы.
4. Профилактика онкологии:
- Омега-3 показывает эффективность в профилактике рака толстой и прямой кишки, предстательной железы, молочной железы и яичников.
5. Мозг:
- Омега-3 обеспечивает быстрый приток энергии для передачи импульсов между нейронами, что значительно улучшает способность воспринимать и запоминать информацию.
Включение продуктов, богатых Омега-3, в рацион питания или прием дополнительных биологически активных добавок поможет вам получить все преимущества этих полезных жирных кислот и поддерживать свое здоровье на высоком уровне.
Фото: pxhere.com Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые наш организм не может произвести самостоятельно. Они играют важную роль в поддержании нормальной работы мозга, защите сосудов от воспалений, снижении уровня холестерина, ускорении обмена веществ и улучшении состояния кожи и волос. Особенно ценны Омега-3 для беременных.
Омега-3 содержится в жирной рыбе, такой как лосось, тунец и скумбрия, а также в грецких орехах, семенах чиа и льна, соевых бобах и шпинате. Однако многие врачи рекомендуют принимать Омега-3 дополнительно в виде биологически активных добавок к пище.
Преимущества Омега-3:
1. Сердце и сосуды:
- Омега-3 помогает очистить стенки сосудов от избытка "плохого" холестерина.
- Она также повышает уровень "хорошего" холестерина.
2. Костная система:
- Омега-3 препятствует развитию остеопороза.
- Она блокирует клеточные процессы, которые приводят к потере костной массы, и снимает воспаление.
3. Иммунитет:
- Омега-3 повышает активность Т-клеток и макрофагов, а также стимулирует синтез простагландинов, что способствует укреплению иммунной системы.
4. Профилактика онкологии:
- Омега-3 показывает эффективность в профилактике рака толстой и прямой кишки, предстательной железы, молочной железы и яичников.
5. Мозг:
- Омега-3 обеспечивает быстрый приток энергии для передачи импульсов между нейронами, что значительно улучшает способность воспринимать и запоминать информацию.
Включение продуктов, богатых Омега-3, в рацион питания или прием дополнительных биологически активных добавок поможет вам получить все преимущества этих полезных жирных кислот и поддерживать свое здоровье на высоком уровне.
Последние новости
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.
Участники Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» побывали на экскурсии в городе-герое Новороссийске
Одним из самых ярких и запоминающихся событий второй недели Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» для ее участников станет экскурсия в город-герой Новороссийск.
В Росреестре обсудили стратегию развития ППК «Роскадастр» до 2030 года
Комитет Государственной Думы по вопросам собственности, земельным и имущественным отношениям во главе с председателем Сергеем Гавриловым провёл в Росреестре выездное заседание,
В ТИХОРЕЦКЕ СОСТОЯЛСЯ ТУРНИР ПО КОННОМУ СПОРТУ
В соревнованиях приняли участие спортсмены из разных районов и конно-спортивных клубов.
На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Бердске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы