Плата за минутное удовольствие: чем вызвано сильное желание есть сладкое
Увлечение сладостями чревато серьезными проблемами, в числе которых болезни сердца и сахарный диабет.
Фото: ru.freepik.com Причины, по которым человека тянет на сладкое, носят психологический и физиологический характер. Энергия бывает разной
– Желание съесть что-то сладкое может быть вызвано различными факторами, включая недостаток энергии, стресс, усталость, а также привычку к сладкому. Шоколад, конфеты и печенье содержат быстрые углеводы, которые стремительно превращаются в энергию. Если вы чувствуете усталость, ваше тело может требовать сладкого, чтобы быстро получить энергию, – комментирует врач-диетолог кандидат медицинских наук Сергей Лубинец. – Заедание стресса – тоже одна из частых причин тяги к сладкому. Сахар способствует выработке серотонина, который еще называют гормоном счастья. Человек получает кратковременное улучшение настроения и даже некую эйфорию. Однако это действие быстро проходит, а тяга к сладкому возвращается с новой силой.
Полезная альтернативаСахаросодержащие продукты очень негативно влияют практически на все системы организма. Помимо набора веса и проблем с сердцем, увлечение сладким может привести к такому заболеванию, как сахарный диабет. Поэтому, если у вас часто возникает желание съесть что-то сладкое, лучше всего заменить его на более здоровые альтернативы, такие как фрукты, ягоды или орехи.
Специалисты отмечают, что сбалансированный рацион питания на порядок снижает риск возникновения острого желания съесть что-то сладкое: организм получает все необходимое и нет физиологических причин для дополнительного источника энергии.
Что же касается психологии, то здесь поможет консультация врача, который проведет полное обследование и индивидуально подберет рацион.
Последние новости
Случаи заражения вирусом Коксаки в Краснодарском крае
В регионе фиксируются новые случаи инфекции.
Новые горизонты образования в ИМСИТа
Преподаватель делится своим опытом и взглядами на современное образование.
Увеличение финансирования образования и здравоохранения в Краснодарском крае
В 2024 году в регионе будет направлено 141 миллиард рублей на повышение зарплат работников бюджетной сферы.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку