Пилюли для красоты: может ли навредить популярное средство?

Фото: freepik.com Биотин, известный также как витамин B7, долгое время считался чудодейственным средством для улучшения состояния кожи, волос и ногтей.

Фото: freepik.com
Биотин, известный также как витамин B7, долгое время считался чудодейственным средством для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Однако последние исследования врачей позволяют более ясно взглянуть на этот витамин и его влияние на организм. Биотин играет важную роль в организме, помогая преобразовывать пищу в энергию. Он содержится в различных продуктах, таких как печень, яйца, лосось, семечки и миндаль. Вопреки тому, что потребление биотина из пищи является предпочтительным, в некоторых случаях люди прибегают к добавкам. С 2000 по 2016 год потребление препаратов с биотином в США выросло в 28 раз, но даже сильное превышение дозы, по мнению экспертов, редко представляет опасность.

Исследования эффективности биотина в улучшении состояния волос, кожи и ногтей дали противоречивые результаты. Большинство экспертов отмечают отсутствие надежных доказательств пользы биотина, если нет лабораторно подтвержденного дефицита этого витамина.

Дефицит этого витамина может привести к кожной сыпи, выпадению волос и ломкости ногтей. Тем не менее, такие случаи дефицита встречаются редко, в основном у беременных женщин, курильщиков, злоупотребляющих алкоголем, а также при недоедании, приеме антибиотиков и воспалительных заболеваниях кишечника.

Прием биотина, хотя и считается безопасным для большинства, может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, расстройства ЖКТ, трудности со сном и обезвоживание. Прием препаратов с высоким содержанием биотина может также повлиять на результаты некоторых лабораторных анализов. Кроме того, препараты, содержащие биотин могут влиять на уровни гормонов щитовидной железы и тропонина, что стоит учитывать при регулярном употреблении добавок.




Ранее мы писали:  Коллаген: молодость и здоровье кожи   Коллаген — это белок, являющийся основным строительным материалом кожи, волос и ногтей, соединительных тканей и суставов в нашем организме. С возрастом наше тело производит меньше коллагена, что может привести к появлению морщин, потере упругости и общему старению кожи.

Опасность  витаминов: какой вред они наносят организму   Многие до сих пор недооценивают потенциальную опасность неконтролируемого приема витаминов, рассматривая их как безвредные добавки к пище. Однако в реальности такой подход может привести к серьезным осложнениям.

Как сохранить  кожу  здоровой и свежей: простые практические советы   Как быстротечна молодость! Пока ты  юна и  свежа, тебе и  в  голову не  приходит как-то особенно ухаживать за  кожей. Молодость наполняет уверенностью, что можешь навсегда оставаться красивой. Да  и  кто в  юности считает иначе?

Как отрастить густые длинные волосы: советы по уходу   Отнюдь не все представительницы прекрасного пола в погоне за роскошной шевелюрой знают, как правильно ухаживать за своими волосами.

Почему стоит гордиться кудрявыми  волосами: подарок эволюции   Ученые поразили мировое сообщество своими открытиями: оказывается, кудрявые волосы представляют следующий этап в эволюции человека. Кроме того, что кудри являются красоты и добавляют индивидуальности, они, согласно новым исследованиям, могли играть ключевую роль в эволюции человечества, помогая выживанию.

Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал:  https://t.me/vkpressru

Последние новости

83 года назад в 4 часа утра фашистская Германия нанесла вероломный удар по нашей Родине

83 года назад в 4 часа утра фашистская Германия нанесла вероломный удар по нашей Родине.

Губернатор Вениамин Кондратьев поздравил ветерана Великой Отечественной войны из Новороссийска с днем рождения

Ивану Петровичу Кулику сегодня исполнилось 102 года. Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Об Иване Петровиче Кулике глава региона написал в своих соцсетях.

По инициативе Тихорецкой межрайонной прокуратуры четыре индивидуальных предпринимателя привлечены к административной ответственности за нарушение трудового законодательства

Межрайонная прокуратура провела проверку соблюдения требований трудового законодательства в деятельности индивидуальных предпринимателей.

Card image

Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *