Пилюли для красоты: может ли навредить популярное средство?
Фото: freepik.com Биотин, известный также как витамин B7, долгое время считался чудодейственным средством для улучшения состояния кожи, волос и ногтей.
Фото: freepik.com
Биотин, известный также как витамин B7, долгое время считался чудодейственным средством для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Однако последние исследования врачей позволяют более ясно взглянуть на этот витамин и его влияние на организм. Биотин играет важную роль в организме, помогая преобразовывать пищу в энергию. Он содержится в различных продуктах, таких как печень, яйца, лосось, семечки и миндаль. Вопреки тому, что потребление биотина из пищи является предпочтительным, в некоторых случаях люди прибегают к добавкам. С 2000 по 2016 год потребление препаратов с биотином в США выросло в 28 раз, но даже сильное превышение дозы, по мнению экспертов, редко представляет опасность.
Исследования эффективности биотина в улучшении состояния волос, кожи и ногтей дали противоречивые результаты. Большинство экспертов отмечают отсутствие надежных доказательств пользы биотина, если нет лабораторно подтвержденного дефицита этого витамина.
Дефицит этого витамина может привести к кожной сыпи, выпадению волос и ломкости ногтей. Тем не менее, такие случаи дефицита встречаются редко, в основном у беременных женщин, курильщиков, злоупотребляющих алкоголем, а также при недоедании, приеме антибиотиков и воспалительных заболеваниях кишечника.
Прием биотина, хотя и считается безопасным для большинства, может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, расстройства ЖКТ, трудности со сном и обезвоживание. Прием препаратов с высоким содержанием биотина может также повлиять на результаты некоторых лабораторных анализов. Кроме того, препараты, содержащие биотин могут влиять на уровни гормонов щитовидной железы и тропонина, что стоит учитывать при регулярном употреблении добавок.
Ранее мы писали: Коллаген: молодость и здоровье кожи Коллаген — это белок, являющийся основным строительным материалом кожи, волос и ногтей, соединительных тканей и суставов в нашем организме. С возрастом наше тело производит меньше коллагена, что может привести к появлению морщин, потере упругости и общему старению кожи.
Опасность витаминов: какой вред они наносят организму Многие до сих пор недооценивают потенциальную опасность неконтролируемого приема витаминов, рассматривая их как безвредные добавки к пище. Однако в реальности такой подход может привести к серьезным осложнениям.
Как сохранить кожу здоровой и свежей: простые практические советы Как быстротечна молодость! Пока ты юна и свежа, тебе и в голову не приходит как-то особенно ухаживать за кожей. Молодость наполняет уверенностью, что можешь навсегда оставаться красивой. Да и кто в юности считает иначе?
Как отрастить густые длинные волосы: советы по уходу Отнюдь не все представительницы прекрасного пола в погоне за роскошной шевелюрой знают, как правильно ухаживать за своими волосами.
Почему стоит гордиться кудрявыми волосами: подарок эволюции Ученые поразили мировое сообщество своими открытиями: оказывается, кудрявые волосы представляют следующий этап в эволюции человека. Кроме того, что кудри являются красоты и добавляют индивидуальности, они, согласно новым исследованиям, могли играть ключевую роль в эволюции человечества, помогая выживанию.
Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru
Биотин, известный также как витамин B7, долгое время считался чудодейственным средством для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Однако последние исследования врачей позволяют более ясно взглянуть на этот витамин и его влияние на организм. Биотин играет важную роль в организме, помогая преобразовывать пищу в энергию. Он содержится в различных продуктах, таких как печень, яйца, лосось, семечки и миндаль. Вопреки тому, что потребление биотина из пищи является предпочтительным, в некоторых случаях люди прибегают к добавкам. С 2000 по 2016 год потребление препаратов с биотином в США выросло в 28 раз, но даже сильное превышение дозы, по мнению экспертов, редко представляет опасность.
Исследования эффективности биотина в улучшении состояния волос, кожи и ногтей дали противоречивые результаты. Большинство экспертов отмечают отсутствие надежных доказательств пользы биотина, если нет лабораторно подтвержденного дефицита этого витамина.
Дефицит этого витамина может привести к кожной сыпи, выпадению волос и ломкости ногтей. Тем не менее, такие случаи дефицита встречаются редко, в основном у беременных женщин, курильщиков, злоупотребляющих алкоголем, а также при недоедании, приеме антибиотиков и воспалительных заболеваниях кишечника.
Прием биотина, хотя и считается безопасным для большинства, может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, расстройства ЖКТ, трудности со сном и обезвоживание. Прием препаратов с высоким содержанием биотина может также повлиять на результаты некоторых лабораторных анализов. Кроме того, препараты, содержащие биотин могут влиять на уровни гормонов щитовидной железы и тропонина, что стоит учитывать при регулярном употреблении добавок.
Ранее мы писали: Коллаген: молодость и здоровье кожи Коллаген — это белок, являющийся основным строительным материалом кожи, волос и ногтей, соединительных тканей и суставов в нашем организме. С возрастом наше тело производит меньше коллагена, что может привести к появлению морщин, потере упругости и общему старению кожи.
Опасность витаминов: какой вред они наносят организму Многие до сих пор недооценивают потенциальную опасность неконтролируемого приема витаминов, рассматривая их как безвредные добавки к пище. Однако в реальности такой подход может привести к серьезным осложнениям.
Как сохранить кожу здоровой и свежей: простые практические советы Как быстротечна молодость! Пока ты юна и свежа, тебе и в голову не приходит как-то особенно ухаживать за кожей. Молодость наполняет уверенностью, что можешь навсегда оставаться красивой. Да и кто в юности считает иначе?
Как отрастить густые длинные волосы: советы по уходу Отнюдь не все представительницы прекрасного пола в погоне за роскошной шевелюрой знают, как правильно ухаживать за своими волосами.
Почему стоит гордиться кудрявыми волосами: подарок эволюции Ученые поразили мировое сообщество своими открытиями: оказывается, кудрявые волосы представляют следующий этап в эволюции человека. Кроме того, что кудри являются красоты и добавляют индивидуальности, они, согласно новым исследованиям, могли играть ключевую роль в эволюции человечества, помогая выживанию.
Для того, чтобы быть в курсе событий, подпишитесь на наш Telegram-канал: https://t.me/vkpressru
Последние новости
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.
Участники Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» побывали на экскурсии в городе-герое Новороссийске
Одним из самых ярких и запоминающихся событий второй недели Всероссийской профильной казачьей смены «Атаманы XXI века» для ее участников станет экскурсия в город-герой Новороссийск.
В Росреестре обсудили стратегию развития ППК «Роскадастр» до 2030 года
Комитет Государственной Думы по вопросам собственности, земельным и имущественным отношениям во главе с председателем Сергеем Гавриловым провёл в Росреестре выездное заседание,
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Барнауле на выгодных условиях