Нутрициолог Лучинин назвал 5 причин отказаться от излишек соли в рационе
Излишек соли в рационе увеличивает развитие других заболеваний Фото: freepik.com Большие дозы соли в питании провоцируют гипертонию и способствуют развитию инсульта.
Фото: freepik.com Большие дозы соли в питании провоцируют гипертонию и способствуют развитию инсульта.
Нутрициолог Вадим Лучинин отметил, что пристрастие к соленым продуктам и закускам негативно сказывается на работе внутренних органов.
Повышение кровяного давленияСоль может вызвать повышение кровяного давления, что увеличивает нагрузку на сердце. Высокое кровяное давление может привести к сердечным заболеваниям, инсульту и другим серьезным проблемам со здоровьем.
Задержка водыСоль может вызвать задержку воды в организме, это приводит к отекам и повышению кровяного давления.
Нагрузка на почкиПочки играют важную роль в регулировании уровня соли в организме. Излишек соли увеличивает нагрузку на почки, что может привести к заболеваниям почек.
Риск развития сердечно-сосудистых заболеванийИзлишек соли в рационе влияет на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечный приступ и инсульт.
Риск развития других заболеванийИзлишек соли в рационе увеличивает развитие других заболеваний, таких как диабет и ожирение.
Поэтому важно контролировать потребление соли и следить за своим рационом. Рекомендуется употреблять не более 5 граммов соли в день, что примерно равно одной чайной ложке. Гипертоникам рекомендуется сокращать это количество вдвое. Полностью исключать соль из рациона нельзя – дефицит натрия чреват дисбалансом электролитов, нарушениями в работе эндокринной и гормональной систем.
Последние новости

Свыше 570 тысяч жителей Кубани используют «Личный кабинет» «Газпром межрегионгаз Краснодар»
Личный кабинет» и мобильное приложение «Мой газ» становятся все популярнее среди абонентов компании: на начало 2025 года в веб-сервисах зарегистрировано 573 127 пользователей.
Межведомственная комиссия Краснодарского края по противодействию нелегальной занятости информируе
Межведомственная комиссия Краснодарского края по противодействию нелегальной занятости информирует!
Состоялся урок мужества для учащихся частной школы имени Александра Невского.
В рамках предстоящих мероприятий , посвященных 36 годовщине вывода войск из Афганистана состоялся урок мужества для учащихся частной школы имени Александра Невского,

Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией