Чревато переизбытком инсулина: врач призвал россиян отказаться от употребления сахарозаменителей
Старайтесь есть меньше сахара - так вы продлите жизнь Фото: ru.freepik.com Привычка подслащивать еду и напитки может привести к сахарному диабету.
Фото: ru.freepik.com Привычка подслащивать еду и напитки может привести к сахарному диабету. Это вам не шутки
Сахар - продукт, к которому очень быстро развивается привыкание. Если в детстве многие мальчики и девочки клали в чай 1 ложку сахара, то к 25 годам и трех бывает мало. Врач-гастроэнтеролог Илья Невзоров назвал эту тенденцию опасной для здоровья и призвал сократить потребление сладкого. В том числе убрать из рациона питания все сахарозаменители.
По его словам, ежедневное употребление в пищу 3-6 чайных ложек сахара в день, в конце концов приведет к повышенным рискам развития сахарного диабета, ожирения и патологий сердечно-сосудистой системы.
- Ученые провели множество экспериментов, в ходе которых доказали, что стевия, аспартам, эритритол и другие заменители сахара способствуют скорейшему набору лишнего веса, появлению проблем с пищеварением и даже могу привести к бессоннице, - говорит эксперт.
Кроме того, медик обратил внимание, что из-за обилия сладкого, организм человека вырабатывает в несколько раз больше инсулина, чем ему требуется. Такое «перепроизводство» отрицательно сказывается на качестве и продолжительности жизни.
Чем заменить сахар?Если вы не можете пить чай без сахара, то попробуйте добавлять в напиток мед. Он не только сделает вкус приятнее, но и обогатит организм полезными витаминами и минералами.
Также можно пить несладкий чай вприкуску со сладкими фруктами или сухофруктами.
Последние новости
«Музейная неделя» стартовала в Тихорецком районе
Фото из тг-канала новорождественского СДК. Погрузитесь в историю нашей малой родины!
![ОТ ГТО – К ЗДОРОВЬЮ И РЕКОРДАМ](https://tihoretsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
ОТ ГТО – К ЗДОРОВЬЮ И РЕКОРДАМ
Министр спорта России подписал Приказ «О награждении золотым знаком отличия ВФСК ГТО».
Герою исполнилось 97 лет
Как поздравили участника войны из Тихорецка? 97-летие опраздновал Борис Михайлович Суровцев — участник Великой Отечественной войны и Почётный гражданин Тихорецкого района.
Исследуйте Красоту Беларуси
Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля